Tips Supaya Anak Suka Makan Sayur

Sayuran merupakan bahan makanan yang baik untuk tubuh kita, akan tetapi tidak semua orang menyukai sayuran ini. Salah satunya yaitu anak-anak, sering menjadi problem para orang tua khususnya ibu mendapati masalah anaknya yang tidak suka makan sayuran, padahal sayuran sendiri memiliki banyak nutrisi dan manfaat untuk tumbuh dan berkembangnya.

Tidak hanya anak-anak saja, bahkan orang dewasa saja terkadang masih enggan memakan sayuran. Banyak penyebab mengapa anak tidak mau makan sayuran, dan salah satunya mereka saat makan sayuran merasa aneh di lidah. Jadi bagaimana cara Anda agar si anak susah makan sayuran tersebut mulai menyukai makan sayurnya dan mau makan sayuran secara teratur? Nah, berikut ini kami sajikan 5 tips untuk bunda cara mudah untuk atasi anak susah makan sayuran!

1. Sajikan Makanan Favorit Anak Anda
Cari tahu apa sih makanan favorit anak Anda? Setelah Anda mengetahuinya gantilah beberapa bahan dengan sayuran saat memasak. Anda dapat tambahkan sayuran saat menyiapkan makanan favorit anak Anda seperti smoothie, kue, pizza, lasagna, spaghetti dan bahkan es krim. Dengan begitu anak susah makan sayuran tersebut mulai suka menyantap sayuran dengan makanan favoritnya.

2. Sediakan cemilan sehat di rumah Anda
Misalnya dengan menyimpan potongan buah dan sayuran seperti wortel rebus di dalam kulkas. Ketika anak anda merasa kelaparan anak anda tinggal mengambilnya di dalam kulkas bukan mengambil cemilan yang ada dalam kemasan seperti keripik yang tidak sehat.

3. Tawarkan Mereka Macam-macam Sayuran
Pada awalnya, anak Anda mungkin menolak sayuran yang Anda sajikan di atas meja namun hal ini tidak berarti Anda harus berhenti menawarkan sayuran pada anak susah makan tersebut. Sebaliknya, Anda harus terus menyajikan sayuran setiap waktu makan. Jika anak Anda terbiasa melihat sayuran di atas meja, nanti mereka mungkin akan menyukai sayuran.

4. Ajak anak Anda Siapkan Makanan
Anda dapat melakukan hal ini dengan membiarkan anak Anda mengambil atau memilih sayuran segar di supermarket. Di rumah, Anda dapat meminta dia untuk mencuci sayuran yang Anda butuhkan untuk memasak. Dengan cara ini, anak Anda akan lebih tertarik pada sayuran yang telah mereka siapkan sebelumnya.

5. Buat Waktu Makan Jadi Menyenangkan
Jangan pernah memaksa anak untuk makan sesuatu yang dia tidak suka. Jangan juga jejali mereka dengan sayuran saat makan. Hal ini mungkin akan membuat mereka merasa ‘bad mood’ tentang makan sayuran dan berpikir bahwa waktu makan adalah saat yang mengerikan.

Nah, itulah dia bunda beberapa tips dari kami untuk buah hati Anda agar suka makan sayuran. Semoga bermanfaat..